lupus

[JustSeb]

Merci JustSeb, pour ces conseils.
En magasin, j'ai peur que le délai de 10 mois soit un peu dépassé. T'arrives à en trouver des fraiches? peut-être sur des sites?
Pour calculer la quantité d'oméga 3 par graine, c'est sûr que c'est HARD !

A moins que y ait un thésard dans le monde qui se soit spécialisé sur la graine de lin
c'est un beau sujet cela dit Avis aux amateurs

Nemo

Les 10 mois je n'avais pas lu! Faut que j'arrête de survoler les sites internets. Moi j'avais acheté en magasin du lin et du sésame pour mon petit déj en Juillet avec DLC avant l'été 2014 donc pour moi j'étais bon mais cette limite de 10 mois remet un peu tout en cause! Pour l'instant je n'ai pas trouvé de date de mise en sachet!

PS quand on cherche:

Pour obtenir 1,3 g d’acide alpha-linolénique, prendre ½ c. à thé (2,5 ml) d'huile de lin ou 2 c. à thé (10 ml) de graines de lin broyées. Cet apport suffisant moyen (1,1 g pour les femmes et 1,6 g pour les hommes) fixé par Santé Canada est jugé nettement insuffisant par plusieurs experts (voir notre fiche Oméga-3 et oméga-6); les praticiens recommandent généralement de prendre 1 c. à table par jour d'huile de lin comme source d'oméga-3.

Lorsque l’on prend des graines de lin pour profiter de leur teneur en acide gras omega-3, il est nécessaire de les moudre (à moins de les mastiquer avec grande application) afin de pouvoir assimiler adéquatement ces précieux ingrédients. Ce point a été confirmé par une étude récente : la consommation de muffins contenant des graines finement moulues a fait augmenter le taux sanguin d’AAL de façon plus marquée que ceux renfermant des graines entières ou de l’huile de lin1.

On peut ajouter les graines de lin aux yogourts ou aux salades, par exemple. Réfrigérer tout surplus, car une fois moulues, les graines de lin s’oxydent rapidement.

Donc il ne reste plus qu'à compter le nombre moyen de grain pour 10 ml!
Moi j'en prend une cuillère à soupe tous les matins donc je dois être bon en OMEGA 3 avec ma cuillère d'huile de poisson!

[nemo]

Voici la composition de la graine de lin :
sur le site :
http://vegecru.com/graine-lin

notamment,

La liste des Acides aminés essentiels :

Histidine 26 mg/g de protéine
Isoleucine 49 mg/g de protéine
Leucine: 68 mg/g de protéine
Lysine : 47 mg/g de protéine
Methionine + Cystine : 39 mg/g de protéine
Phenylalanine + Tyrosine : 79 mg/g de protéine
Threonine: 42 mg/g de protéine
Tryptophane : 16 mg/g de protéine
Valine : 59 mg/g de protéine


Les omégas 3

22.81 g d'oméga 3 dans 100g (1426 % des apports journaliers!!).
pour les 100% (hommes), je retrouve bien les 1.6 g d'oméga (100*22.81)/1426
çà ferait environ 7 gr de graines de lin à prendre pour les hommes (1.6*100)/22.81

Pour les femmes, sur la base de 1.1 g d'oméga 3 nécessaires, çà fait (1.1*100)/22.81
çà ferait 4.82 gr de graines à prendre pour les femmes.

reste à voir ce que fait le volume de 7gr de graines JustSeb pour vérifier si tu retombes sur le volume que tu estimes correct.

Avec ma balance, 4.82 gr est pour moi plus facile à mesurer.

Pour la fraicheur, je recherche des producteurs qui feraient de la vente directe (rien pour l'instant) sinon je vais me satisfaire des graines de lin sous emballage hermétique avec la dlc la plus éloignée.

si certains repèrent des erreurs de calculs, n'hésitez pas, je reverrai ma copie

Nemo

[hazy]

une cuillère à soupe moulue fraichement en gros..

Les graines de chia et le fenugrec tu as regardé ?

tu as aussi l'huile de cameline .

[JustSeb]

une cuillère à soupe moulue fraichement en gros..

Les graines de chia et le fenugrec tu as regardé ?

tu as aussi l'huile de cameline .

Ca je ne connais pas.. Tu passes des heures sur Melodie, tu commences à comprendre l'ALA, le Q10, la chorella... et pouf retour à la case départ!
Mais c'est ca qui est cool on en apprend tout le temps sur ce forum!
Mais la j'ai l'impression qu'on dévie un peu du lupus sur les omega 3 ...

Pour les OMEGA 3.
http://www.envie-sante.fr/Articles/tout ... ega-3.html
Faut que je checke les sources d'OMEGA 6 pour les éviter

Bon moi je regarderais mes doses demain mais dur de peser 17g, faut que j'achète encore du matos!

[nemo]

une cuillère à soupe moulue fraichement en gros..

Les graines de chia et le fenugrec tu as regardé ?

tu as aussi l'huile de cameline .

Ca je ne connais pas.. Tu passes des heures sur Melodie, tu commences à comprendre l'ALA, le Q10, la chorella... et pouf retour à la case départ!
Mais c'est ca qui est cool on en apprend tout le temps sur ce forum!

Mais la j'ai l'impression qu'on dévie un peu du lupus sur les omega 3 ...

Si Pti_Gars passe par là... ...çà me rappelle une discussion sur les boîtes de sardines, en milieu du post HLA

Pour reprendre le sujet du lupus : pour les gens atteints de cette maladie, la graine de lin est recommandée. Pour les autres graines, je ne sais pas (graine de chia..drôle de nom : j'ai même cru que Hazy s'était trompé tellement çà me disait rien, mais çà existe bel et bien. Merci Hazy).

J'en saurais peut-être plus quand j'aurais lu le livre the lupus book.
En attendant j'ai listé les AA de la graine de lin, car c'est important de prendre en considération ces éléments par rapport au lupus.
On sait que l'alfafa est à proscrire à cause de la présence de l'acide aminé L-canavanine. Or, cet AA est bien absent de la liste des princiapux AA dans la graine de lin. Donc GO!

Bon moi je regarderais mes doses demain mais dur de peser 17g, faut que j'achète encore du matos!

Au passage, c'est pas 17g mais 7g, c'est sans doute une erreur de frappe

[un_ptit_gars]

Si Pti_Gars passe par là... ...çà me rappelle une discussion sur les boîtes de sardines, en milieu du post HLA

On ne peux pas empêcher les petites digressions, c'est normal sur un forum... on essaye juste de faire en sorte qu'elle ne deviennent pas de fil en aiguille "le sujet principal" parceque sinon c'est moins cohérent!
La y a pas de soucis t'en fais pas..et d'autant plus que tu sais toi-même revenir sur le sujet sans que j'ai besoin de te le rappeler!!

Pti gars

[hazy]

bon, moi qui me disait, chouette, on va causer un peu cuisine

[nemo]

ces ptites graines de lin semblent très bien, la pochette hermétique protégeant de la lumière pour conserver la fraîcheur du produit ; en plus c'est économique :

http://www.iherb.com/Spectrum-Essential ... 25-g/21399

Nemo,

[nemo]

http://altmedicine.about.com/od/healthc ... /lupus.htm

un article sur des traitements naturels pour le lupus.
A noter l'intérêt des acides gras omégas 3.
Bon çà me ramène au poisson mais aussi aux graines de lin.

L'article dit que il a été démontré que les acides gras oméga-3 peuvent réduire l'inflammation, plusieurs études ont montré qu'ils amélioraient les symptômes des patients atteints de lupus.
On peut augmenter son apport en oméga-3 en mangeant des poissons gras (comme le saumon et les sardines) ou les graines de lin, ou en prenant chaque jour un supplément d'oméga-3....et en mangeant des noix.

Des herbes anti-inflammatoires comme le gingembre (hummmm....c'est pas la seule vertu du gingembre me semble t-il ) et le curcuma peuvent être particulièrement utiles pour les patients atteints de lupus qui souffrent de symptômes arthritiques.

[hazy]

les teintures mère d'harpagophytum, les huiles de millepertuis en local, ainsi que beaucoup d'huiles essentielles peuvent bien aider à réduire l'inflamation ...

Tu as regardé du coté de l'HE de bouleau ?

[nemo]

Merci Hazy,

J'avais pas encore investigué ce champ des HE.
J'hésite toujours un peu pour la peau à les utiliser, car elles peuvent être irritantes, il est primordial de bien respecter les conditions d'emploi je pense : les mélanger à des crèmes pour application, proscrire les He qui ne peuvent être appliquées sur la peau....les usages diffèrent selon les HE (peau, ORL, usage interne...)
Les TM, c'est peut-être interessant effectivement.
L'He de bouleau....de boulot tu as dis ...mais tu veux ma mort ...

J'ai trouvé sur un site des conseils pour traiter de manière naturelle le lupus. En français .

Notamment :
il est préconisé le kalawalla , qu’on trouve en Europe sous forme de médicaments(Difur, Leucostat. ) et qui a la propriété de réguler le bon équilibre de cellules T qui attaquent les tissus. Quelqu'un connaît???

Sinon, de plus en plus d’études montrent l’efficacité d’un traitement antifongique cohérent pour faire diminuer voir disparaitre le Lupus....çà peut être une piste, surtout quand le lupus s'accompagne de mycoses sur la peau??

il est recommandé sur ce site de prendre aussi :

De la racine de réglisse en infusion peut fournir des résultats comparables à ceux des immunodépresseurs, sans les effets secondaires, mais pas plus de sept jours de suite. N’en prenez pas si vous avez une pression artérielle élevée.
■- L’ail, l’oignon et les œufs contiennent du sulfur, très utile pour aider à la réparation des os, du cartilage et des tissus conjonctifs.
■- Des oméga3, pour prévenir l’arthrite et protéger la peau....çà on en a déjà parlé
■- De l’ananas frais pour sa bromelaine qui aide à réduire l’inflammation (inutile si vous prenez du jus Tahitian Noni)

Une mise en garde sur le fer :
Prendre du fer, mais surtout pas sous forme de supplément qui va contribuer à la douleur, à l’inflammation et à la destruction des articulations. On trouve du fer dans les fruits secs (figues, dates, amandes, noix etc …), le foie, le tofu, les légumes secs., la mélasse . çà me pose la question du lien : manque de fer et lupus... à creuser .

voilà l'adresse du site :
site d'aromathérapie holistique :
http://www.clubequilibrenaturel.com/lup ... aturelles/

A noter aussi d'autres infos, notammment la candida...


Tout çà est à creuser et à tester, en fonction de SOI, car chacun est UNIQUE... YES .

Courage à tous,

[marelle38]

Coucou Nemo

un tuyau pour l'omega 3 : ESKIMO 2 huile de poisson
ça me fait du bien.

tu vas bien réussir en finir avec cette "bête-là"..

[nemo]

Merci Marelle pour le tuyau.

Sympa, un eskimo en plus. Pour l'été, ce nom me plaît beaucoup. çà me fait penser aux esquimaus glacés.Hummmmmmmm

Sans blaguer, ils ont une saveur "citron" pour l'eskimo 3

http://www.bionutrics.fr/fonction-cardi ... ron-105-ml

et de l'eskimau Tutti frutti
http://www.bionutrics.fr/acide-gras/esk ... tti-frutti

C'est quoi l'eskimau 2? Tu prends le quel, hein?... gourmande, cette Marelle

j'ai trouvé aussi de l'eskimo 1
http://aoneherbs.com/products/eskimo-1- ... ega-3-6-9s

A bientôt



Nemo

[nemo]

3. Vitamine D et système immunitaire :

De nombreuses études expérimentales sont en faveur d'une inhibition de l'immunité acquise et d'une stimulation de l'immunité innée par la vitamine D. Le VDR et la 1 alpha-hydroxylase sont présents dans les lymphocytes T et B, les macrophages et les cellules présentatrices d'antigène.

Les études montrent que la 1,25(OH)2-vitamine D réduit la prolifération lymphocytaire et la production de certaines cytokines et peut atténuer ou même prévenir différentes maladies dans des modèles animaux, principalement murins d'encéphalomyélite (modèle de la sclérose en plaques), de lupus, de polyarthrite rhumatoïde, de diabète de type 1…
Le mécanisme de ces effets immuno-régulateurs est en partie lié à la stimulation de la synthèse de TGFbéta-1 et d'IL-4 et nécessite la présence de calcium.
Ces résultats sont cohérents avec ceux d'études épidémiologiques montrant une relation entre une plus grande fréquence de certaines maladies auto-immunes, diabète de type 1, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, sclérodermie et, soit de faibles apports de vitamine D, soit des concentrations basses de 25OHD.

Concernant l'immunité innée, on sait maintenant que les macrophages ou les monocytes exposés à un agent infectieux comme le bacille de la tuberculose, sur-expriment le « Toll-like receptor 2 », le VDR et la 1-alpha hydroxylase.
A condition que la concentration de 25OHD dans le liquide extra-cellulaire de ces cellules soit suffisante, elles vont former de la 1,25(OH)2-vitamine D qui va induire la production de protéines, en particulier la cathélicidine, que l'on peut considérer comme des antibiotiques naturels, et qui vont détruire l'agent infectieux. Ce mécanisme explique la relation entre la fréquence de la tuberculose et des concentrations basses de 25OHD dans des études épidémiologiques.


site source :
http://www.gemvi.org/congres-session-56.php

Dans les sarcoïdoses, on retrouve souvent une 25OHD basse, et une 1.25 haute, ainsi que l'enzyme de conversion de l'angiotensine élevée, mais pas toujours

Pourquoi la vitamine 1.25 haute favorise la sarcoïdose et donc le lupus pernio, si la 1,25(OH)2-vitamine D peut réduire la prolifération lymphocytaire et la production de certaines cytokines et peut atténuer ou même prévenir différentes maladies comme le lupus?

le défaut de cathélicidine ne favoriserait-il pas le lupus?

A titre d'exemple, mon taux de D 1 .25 est élevée (74 pg/ml) et ma D 25-OH encore insuffisante : cf ma présentation
L'enzyme de conversion de l'angiotensine est normale dans mes résultats (56 UECA).
mes plaques de lupus sont moins rouges...même si toujours là!

Besoin de vos lumières.
Allumez le feu, svp

[un_ptit_gars]

Pourquoi la vitamine 1.25 haute favorise la sarcoïdose et donc le lupus pernio, si la 1,25(OH)2-vitamine D peut réduire la prolifération lymphocytaire et la production de certaines cytokines et peut atténuer ou même prévenir différentes maladies comme le lupus?

Je pense que c'est l'affirmation "1,25(OH)2-vitamine D peut réduire la prolifération lymphocytaire et la production de certaines cytokines et peut atténuer ou même prévenir différentes maladies" qui n'est pas si évidente que ça. Dans l'étude que tu cite, ils en sont arrivé a cette conclusion la, alors que dans d'autres (et principalement le travaux de Marshall), c'est l'inverse qui a été mis en lumière: les parasites augmenteraient volontairement la synthèse de la 1.25D afin de diminuer globalement l'immunité et rendre leur survie plus aisée... On parle d'ailleurs de cette théorie ici : viewtopic.php?f=49&t=2393

Quel est le vrai du faux, toute la question est la... cependant le positionnement pris par les spécialistes mondiaux de lyme semble affirmer actuellement qu'un taux élevé de 1.25D est une mauvaise chose, et que cela signe au contraire une cascade de cytokine (inflammation) nocive... et que ce taux doit diminuer avec les progrès de la personne. Donc pour ma part je préfère m'en tenir a ça, et me dire que c'est un élément qui peut permettre de voir l'évolution de la cohérence immunitaire (dans la lignée des CD57), et qu'il n'est pas souhaitable (dans mon cas) de prendre quelque forme de vitamine D que ce soit actuellement.
Peut etre que l'avenir me fera changer d'avis, on verra bien

Pti gars