La vitamine B12 (et les vitamines B en général)

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Qui peut me conseiller dans toute cette liste de différents Mg ?
Merci
Cilaos

Ben je vais te répondre deux formes qui ne sont pas dans la liste !!
Glycérophosphate de magnésium
et
Orotate de magnésium.
Cela suite au visionnage d'une vidéo hier, qui expliquait que c'était 2 formes très assimilables. Mais bon, aspartate, citrate, gluconate, pidolate sont ok aussi.
Tu peux regarder ici : http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... oisir.html
Ce qui fait la différence, c'est la qualité du produit et les excipients. D'où mon choix de prendre de la poudre 100% pure sans aucun additif (chez Nutrixeal).
Sinon pour assimiler et fixer il faut :
- ne pas avoir de carence en vit D (c'est à dire être dans le norme "haute" de cette vitamine) --> sinon se supplémenter
- ne pas avoir de carence en B6 --> sinon en prendre en même temps que le mg
- ne pas avoir de carence en Taurine --> apparemment ça aide bien d'en prendre avec le mg, dans tous les cas

On peut acheter la Taurine 100% pure en poudre chez iHerb (marque "Nature's Life" entre autre), ou sur myprotein.com encore moins chère.

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Pour la B12, Pierrot nous a dégoté la perle je crois :

METHYL COBALAMINE - LIQUIDE ---> dure 6 mois env
http://www.holisticheal.com/methyl-12-mega-drops.html

ADENOSYL COBALAMINE - LIQUIDE ---> dure 6 mois env
http://www.holisticheal.com/adenosyl-12-mega-drops.html

il y a aussi en spray : http://www.holisticheal.com/get-b12.html

Dommage les frais de port à 30 usd !
J'ai appelé le labo, impossible d'avoir des frais moins élevés.

[un_ptit_gars]

Ca a pas l'air mal en effet ces produit map, mais je pense qu'on peut trouver tout aussi bien, avec 5 USD de frais de port, sur iherb.com.
Moi j'ai souvent pris des formes sublinguales de chez Source natural, via iherb, pour pas cher et j'en ai tiré bien des bénéfices!

Pti gars

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Ca a pas l'air mal en effet ces produit map, mais je pense qu'on peut trouver tout aussi bien, avec 5 USD de frais de port, sur iherb.com.
Moi j'ai souvent pris des formes sublinguales de chez Source natural, via iherb, pour pas cher et j'en ai tiré bien des bénéfices!

Pti gars

J'achète la majorité de mes produits sur iHerb, mais je cherche de la B12 (méthyl, adénosyl ou hydroxy) liquide, SANS magnésium stéarate ni lactose.
Je sais que pour beaucoup ça n'a pas d'importance, mais moi j'ai tellement de problème de digestion et intolérance alimentaires que je regarde de très près les additifs. Or le magnésium stéarate est un truc non assimilable par le corps, donc un "poids". Evidemment c'est en petite quantité, et jusque là je ne faisais pas attention donc pas mal des compléments que j'ai pris et prends encore en contiennent. J'aimerais maintenant éviter d'en ajouter encore...

Il y a la Methylcobalamine de Delta6Desaturase, garanti sans magnésium stearate. Ce sont des gelules (donc moins bien que le liquide), et frais de port 8 euros. L'intérêt de la HolisticHeal c'est qu'elle dure 6 mois car ultra concentrée. Si tu calcules le prix "par jour", la HolisticHeal revient moins cher : 40 usd + 30 sud de port = 70 usd = 55 euros pour 6 mois (180 jours) = 0.30 cts par jour.

Bon en cherchant à nouveau avant de poster ce message, je viens de trouver celle-là :
http://www.iherb.com/InterPlexus-Inc-Nu ... 7-ml/31266
pas chère, pas de mg stearate ni aucun additif !!... ça me met presque le doute qu'elle soit si peu chère ! Qq'un a déjà pris de l'hydroxycobalamine ?

[Cilaos]

Merci map-3 pour tes choix de magnésium.
Je vais surement commander sur iherbe.

Je vais voir aussi si je trouve du Chlorumagène en pharmacie.

Cilaos

[pierrotzen]

http://www.iherb.com/Natural-Factors-B1 ... blets/2521
J'ai commandé celui-ci.
Pierre

[pierrotzen]

http://www.vitaminstuff.com/vitamin-b12-cobalamin.html

Code: Tout sélectionner

Cobalamine , ou vitamine B12 (également appelé cyanocobalamine), travaille avec d'autres vitamines B pour transformer la nourriture en énergie. Il protège également contre les maladies cardiaques, les troubles mentaux, et l'anémie, et maintient votre système immunitaire fort. La vitamine B12 est nécessaire pour former des cellules sanguines saines, les cellules rouges du sang pour approvisionner le corps avec l'oxygène, et les globules blancs pour lutter contre l'infection. Il est également nécessaire de faire la myéline, une couche protectrice grasse qui recouvre les cellules nerveuses et conserve des impulsions électriques se déplaçant à travers le corps. Sans suffisamment de vitamine B12 le système nerveux peut «hors court" et provoquer des interruptions dans la fonction mentale - symptômes de carence en vitamine B12 peut être si grave qu'ils mimer la sénilité. La vitamine B12 aide à prévenir les dommages aux nerfs et maintenir la fertilité, et est nécessaire pour la production d'acétylcholine, un neurotransmetteur qui améliore la mémoire et l'apprentissage.

Un système immunitaire fort c'est ce qu'il nous faut pour lutter contre lyme.
Pierre

[pierrotzen]

Pour la B12, Pierrot nous a dégoté la perle je crois :

.

Je suis une perle ,je cherche mon huitre
Pierre

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Extrait des directives du Dr Burrascano :

La Méthylcobalamine (Vitamine B12 méthylique)
La Methylcobalamine est une substance de prescription dérivée de la vitamine B12. Elle peut aider à guérir les
problèmes liés au système nerveux central et périphérique, à améliorer Les défenses immunitaires, et à aider à
retrouver un meilleur rythme de sommeil. Par ailleurs, beaucoup de patients ressentent une augmentation de leur
énergie. Puisque la forme orale n'est pas absorbée une fois avalée ou dissolue sous la langue, la vitamine B12
méthylique doit être administrée par injection. La dose généralement recommandée est de 25mg (1 c.c.) par jour
pendant 3 à 6 mois. De longues études n'ont jamais pu démontrer aucun effet secondaire lié à cette drogue.
Cependant, on s'attend à ce que l'urine tourne au rouge peu de temps après chaque dose. Si l'urine n'est pas rouge,
une dose plus élevée peut être nécessaire ou le produit actuel peut avoir perdu son efficacité. La forme injectable n'est
pas disponible que dans les pharmacies. Elle doit être fabriquée (composée) par des pharmacies spécialisées et sur
commande.

Question : vous faites pipi rouge vous ??
Moi j'ai commencé depuis très peu de temps la B12 mais c'est pas de la méthylcobalamine mais de l'hydroxycobalamine. Je prends 1 goutte par jour qui contient 50 mg. Mais pas d'urine rouge. Juste un jaune bien jaune à cause du complexe vit B je crois.

[pierrotzen]

L'on peut prendre du dibencozide,ou adénosyl,beaucoup plus assimilable pour les personnes malades,il y en a chez iherb.

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L'on peut prendre du dibencozide,ou adénosyl,beaucoup plus assimilable pour les personnes malades,il y en a chez iherb.

tu ne nous dis pas si tu fais pipi rouge !

[pierrotzen]

L'on peut prendre du dibencozide,ou adénosyl,beaucoup plus assimilable pour les personnes malades,il y en a chez iherb.

tu ne nous dis pas si tu fais pipi rouge !

Pas de pipi rouge ,lors de ma prochaine commande je prends du dibencozide,directement assimilable;Je n'avais pas fait gaffe qu'ils en avaient,car j'avais fait en recherche"adénosyl"alors que l'appellation sous laquelle il là vende est "dibencozide",ce qui est la même chose.
Pierre

[Thierry68]

Je suis tombé sur ce document par hasard : http://www.scribd.com/doc/65631635/LA-V ... -PERSONNES

Qu'en pensez-vous ?

La vitamine B12 serait à ce point capitale ?

Autre petite question d'ordre plus général, quelle est d'après vous la meilleure forme sous laquelle prendre les compléments ? Plutôt sublingual ?

[un_ptit_gars]

Je suis tombé sur ce document par hasard : http://www.scribd.com/doc/65631635/LA-V ... -PERSONNES

Qu'en pensez-vous ?

La vitamine B12 serait à ce point capitale ?

Autre petite question d'ordre plus général, quelle est d'après vous la meilleure forme sous laquelle prendre les compléments ? Plutôt sublingual ?

Titre du document: ''La
Carence en Vitamine B12. La Cause de Nombreuses Affections Chroniques.''

Hum hum...deja ça commence très mal si tu veux mon avis

Je n'ai pas lu le document mais ça semble être encore une fois très (trop?) orienté sur une seule direction: "on voit ça mais on oublie tout le reste parceque c'est ça la solution pour tous les soucis, ou presque et blablabla..."
Bon je caricature un peu, mais c'est le piège dont tout le monde tombe au début, et par la suite on en revient (comme pour les métaux lourds, lyme, les émotions, etc) , et on comprend que c'est tjrs un ensemble de co-facteurs a prendre en considération. En ce sens, les exposés unidirectionnel ne me plaisent que très peu, parceque c'est souvent faire miroiter une montagne la ou la réalité est en fait bien différente.

Ce que je peux te dire thierry, c'est que c'est un "classique", qui a deja été abordé des centaines de fois, sur le forum et ailleurs. Il n'y a donc rien de novateur dans le fait de savoir qu'une grande partie des malades chroniques ont des problèmes de méthylation, des carences sur de multiples vitamines, mineraux, et notament la B12.
Certains l'ont utilisés en oral, en sublingual, en transdermal (dont moi, pendant un bon moment), et aux USA très souvent en injection ("B12 shot" comme ils appellent ça).
Au final, quelques personnes ont été plus mal qu'auparavant, d'autre mieux, quelques rares "bcp mieux", et une grande majorité n'ont pas vu d'effet notables.
C'est donc a mon avis une carence qui peut potentiellment aider lorsqu'on la comble (et dans ce cas la il faut bien y aller dans les dosages, parcequ c'est pas avec nos pauvres 100% d'ajr des compléments en france que ça va arriver... ) , mais c'est très loin d'être la panacée absolue que tous le monde doit suivre...ça en est loin je pense.

Une brique de plus sur un édifice très complexe, tout au plus... c'est mon avis

Pti gars

[Thierry68]

Merci Ptit gars, tu confirmes mes impressions.