Compréhension du Puzzle - Part 1: il faut sauver le cerveau!

[queserasera]

merci bcp

très utile tout ça

je vais continuer la lecture de l'e-book et réfléchir aux priorités pour les actions à entreprendre que ce soit en test ou autres (pour moi, pour eux, ou pour eux via moi)

[queserasera]

j'ai encore une petite réflexion que j'aimerais confronter à des connaissances plus avancées que la mienne.

J'ai regardé quels étaient les aliments riches en glutamine : finalement, il y en a pas mal qu'on évite soit pour le pb histamine, soit parce que les produits laitiers lui font développer des grosse croûtes nasales.
Est-ce qu'on peut supposer qu'un individu - ayant ou non la particularité de polymorphisme sur le gène concerné pour la transformation en gaba - aggravera son pb de carence en gaba s'il ne consomme pas assez de glutamine naturelle ?
est-ce que essayer de travailler cette voie a possiblement un intérêt (augmenter la proportion de gaba même si ça augmente aussi le glutamate) ou pas du tout ?

[nakyla]

Est-ce qu'on peut supposer qu'un individu - ayant ou non la particularité de polymorphisme sur le gène concerné pour la transformation de gaba - aggravera son pb de carence en gaba s'il ne consomme pas assez de glutamine naturelle ?

Il me semble que c'est le contraire. Une consommation excessive de glutamine peut entraîner un déséquilibre du GABA au profit du glutamate.

[queserasera]

en fait, je ne parlais pas de consommation excessive (pas de supplément par ex) mais plutôt de ré-équilibrage via la cosommation naturelle qui actuellement serait faible.

et en réf à ça :

Blake Graham – a renown clinical nutritionist explained some of the reasons that cause our bodies to have a low level of GABA. These include –
• a glutamine shortage (the GABA precursor)
• vitamins B1 and B6 deficiencies
• low levels of manganese, zinc and iron
• being overly stressed
• prolonged pain
• lack of sleep
• hormone progesterone deficiency
• overly exposed to lead and mercury excesses
• excessive alcohol or withdrawing from drinking a lot of alcohol
• high caffeine intake
• being exposed to high electromagnetic radiation
• prolonged loud noise

[nakyla]

en fait, je ne parlais pas de consommation excessive (pas de supplément par ex) mais plutôt de ré-équilibrage via la cosommation naturelle qui actuellement serait faible.
et en réf à ça :

Blake Graham – a renown clinical nutritionist explained some of the reasons that cause our bodies to have a low level of GABA. These include –
• a glutamine shortage (the GABA precursor)

Ca me parait contradictoire avec ce que j'avais compris du Dr Roberts sur l'excitotoxicité (la glutamine est un précurseur du glutamate) :

We can restore glutamate-GABA balance by:
1. Addressing CBS up regulation/BHMT down regulations to decrease alpha-ketoglutarate production.
2. Decreasing intake of food precursors of glutamate (see list below).
3. Supplementing with GABA
4. Copper inhibits conversion of glutamate to GABA by glutamate decarboxylase so avoid copper excess, or better stated, an imbalance between copper and zinc.
5. Calcium is involved in glutamate toxicity, so supplement with magnesium to keep calcium in check.

Mais je ne suis pas un "spécialiste", ce n'est que ma compréhension.
Peut-être qu'une carence en glutamine induit aussi une carence en GABA, tout comme un excès ???? c'est une histoire d'équilibre.

[queserasera]

c'est p-ê aussi que la compréhension de ce fonctionnement est encore incomplète.
en cherchant là dessus au niveau des enfants on tombe principalement sur le trouble du déficit d'attention, j'ai trouvé cette page intéressante :
http://adhdhomeopath.com/tag/gaba/

dont le descriptif de ce qui est utile : tant le gaba que la glutamine ont leur part (avec d'autres choses évidemment) :

GABA (Gama amino butyric acid) the calming amino acid
GABA is a non-essential amino acid that works similarly to tranquilizers, easing the feeling of anxiety and creating a feeling of calm. It is a sleep inducer and can help improve the quality of sleep. GABA is an inhibitory neurotransmitter; when there is adequate GABA present in the central nervous system it inhibits the firing of anxiety-related messages. There is a GABA receptor in every cell in the body, making it especially efficacious. A large percentage of children diagnosed with ADHD experience regular anxiety, stress and depression, symptoms that can respond well to GABA. GABA also increases the level of human growth hormone in the body, worth noting given the commonality of growth retardation in children with ADHD.

For ADHD, GABA should be taken three times daily on an empty stomach. Doses for children vary, depending on weight and reaction to the supplement. Generally doses are given in the range of 100- 250 mg three times daily. A single higher dose of 250 mg of GABA can be taken before bed if it is being used only for insomnia. GABA comes in a variety of forms, including a sub-lingual tablet.


L-Glutamine — the memory and concentration amino acid
Glutamine, the memory and concentration amino acid, along with GABA and glycine form the backbone of a supplementary combination amino acid approach to ADHD. Glutamine is the third most abundant amino acid in the body. It is readily available in most animal proteins. Beans have a high protein content which make them a good vegetarian source of glutamine. Glutamine provides an alternative source of energy for the brain when blood sugar levels are low. Glutamine is a precursor of GABA, and like GABA, functions as an inhibitory neurotransmitter, helping with mood stability, concentration, memory, and learning.

Low levels of glutamine are often found in children with ADHD who are tested for amino acids. Supplementation with this amino acid can provide marked improvements in children with ADHD, particularly in those with learning difficulties or intellectual impairments (usually in combination with Gingko Biloba and Vitamin B6). The usual dose of glutamine for children is 250-500 mg daily (depending on age and size), increasing gradually to a maximum dose of 3000 mg daily.

Ça m'interpelle pas mal car mes enfants ne sont pas ADHD mais ils ont pas mal de points en commun tel difficulté de sommeil et agitation principalement au stade bb et bambin (surtout si on n'a pas trouvé les manettes au niveau alimentaire) et pour mon fils qui est plus grand au niveau stabilité de l'humeur et impulsivité (là encore amélioré avec l'alimentation). Donc maintenant que j'ai compris que c'est vraiment une question de métabolisme : je me demande si c'est pas une vraie piste, cet équilibre au sein du binôme.

[JustSeb]

Un article assez bien écrit qui m'a aidé à comprendre le pourquoi des compléments:
http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=490

[queserasera]

bonsoir,

J'ai commencé à donner du magnésium à ma fille il y a 3 jours - mélange de Glycérophoshate de magnésium et Bisglycinate de magnésium

J'ai choisi sous cette forme car ça semble bien pour les enfants et en terme de bio disponibilité.
Par contre, c'est chélaté aux acides aminés. et j'ai pas trovué sans que ce soit chélaté.

Elle semble se réveiller à nouveau très rapidement dans la soirée (3 fois ce soir !) ce qui était notre galère avant qu'on gère bien l'histamine.

Donc si je me réfère au raisonnement d'excitotoxicité, je me dis que ce sont peut-être les acides aminés qui sont en cause.
Est-ce que qqn saurait me dire si mon raisonnement tiens la route ou bien n'a, à priori, rien n'a voir dans ce cas.

merci

[Pandore]

Il est 2h du matin, je viens de finir de lire le préambule et le chapitre 1, j'ai été captivé malgré la quantité d'information qu'il va me falloir digérer. Je suis encore un peu perdu dans tous les noms de substances et compléments mais le travail est tout aussi colossal que remarquable. Merci beaucoup pour ce partage, tu redonnes de l'espoir et ça c'est tellement rassurant.

[un_ptit_gars]

Il est 2h du matin, je viens de finir de lire le préambule et le chapitre 1, j'ai été captivé malgré la quantité d'information qu'il va me falloir digérer. Je suis encore un peu perdu dans tous les noms de substances et compléments mais le travail est tout aussi colossal que remarquable. Merci beaucoup pour ce partage, tu redonnes de l'espoir et ça c'est tellement rassurant.

Merci de ton message pandore!
Je te conseille dans un premier temps de ne pas te focaliser trop sur les substances (et leur nom qui ne te sont surement pas encore famillés ), et de continuer progressivement la lecture des chapitres, un après l'autre. Une fois que tu aura une "vue d'ensemble" grace a l'Ebook, une deuxième lecture plus en détails te permettra de comprendre des aspects qui n'auront pas encore fais "tilt" sur cette première lecture... l'Ebook est très conséquent et riche, il ne faut donc pas espérer tout comprendre immédiatement et a la première lecture... mais crois moi, avec un peu de temps et d'implication, ça te semblera bcp bcp plus simple et clair

Pti gars

[Pandore]

Je t'en prie Pti gars , j'ai déjà appris un paquet de chose, c'est sur qu'on ne peut pas tout retenir d'un coup, mais ça va venir.

[Nicolah]

Un énorme merci à toi petit ga pour cette mine d'or d'information.

Pour moi je prends:
>Krill
>Huile de noix de coco
>Ginko

Du coup le cerveau marche un peu mieux !
(l'Ail faut que je test ! )

Huile de noix de coco je prends des doses assez enorme (7-9 cuilleres a soupe par jour)

Nicolas

[jibouille]

Huile de noix de coco je prends des doses assez enorme (7-9 cuilleres a soupe par jour)

A ce rythme la ton foie ne fera pas long feu!

[Nataliaa]

Ca aide pour les candidas façon le coco non ?

[un_ptit_gars]

Huile de noix de coco je prends des doses assez enorme (7-9 cuilleres a soupe par jour)

A ce rythme la ton foie ne fera pas long feu!

Ca fait peut-etre un peu bcp en effet... mais c'est une très bonne huile (en considérant que c'est une bonne marque et qu'elle n'a pas de saleté en plus dedans), très souvent recommandé par klinghartd, bunher, etc... Le coté antiparasitaire/antibactérien est conséquent et perso j'en prend également (par cure) 2-3 cuillères soupes par jour.

Pti gars