MELODIE

Bonjour voulant commander Taurine pour une commade chez iherb, je voulais savoir si ya des recommandations a en prendre, peut-onn en prendre avec d'autres complements, et surtout au niveau posologie que conseillez-vous?

capsules ou poudre?
500 mg ou 1000 mg?

Poudre.
Goût neutre, pas mauvais.
Conseillé avec du magnésium (améliore son absorption).
J'en prends 3 à 5g tous les soirs : aide à l'endormissement (sédatif à fortes doses, excitant à faibles doses < 1g).

tu doses comment, jai rien pour mesurer?

dosette.
Elle fait à peu près 3g suivant la densité de la poudre.
Achète toi une balance de précision et un jeu de dosettes (0,5/1/2/5ml, etc.). Ca sera vite rentabilisé quand on voit le prix des suppléments en capsules par rapport à ceux vendus en poudre...

A titre indicatif, une cuillère à café rase fait environ 2 à 3g suivant la poudre utilisée.

sur iherb en taurine tu me conseilles laquelle?

http://www.iherb.com/Taurine

tu melanges avec de l'eau seulement ou acide ascorbique en plus?

J'avale directement et je fais passer avec de l'eau.
Je vais me faire engueuler par Joël, mais je prends très peu de vit C, et pas ts les jours , donc pas d'acide ascorbique avec...
Mais bon , j'estime ne pas être malade contrairement à ce qu'affirme Joël, et ne pas en avoir besoin (de grosses quantités en tout cas). Pour un intoxiqué, c'est évidemment différent...

ca depend des gens