Posté: Mer 21 Jan 2009 07:56Hello,
Le plus simple et efficace pour augmenter le taux de glutathion est :
[*]la Vit C qui, à hautes doses, régénère le glutathion*
[*]l'association vit C + Zinc, car le Zn protège le Glutathion
[*]l'association vit C + Sélénium, qui fabrique du Glutathion
Sont aussi utiles : en "alimentaire"
[*]la Sylimarine
[*]le pourpier
[*]les protéines de petit lait ???
[*]l'acide ellagique (framboise)
[*]l'association Pollen + Betterave qui fabrique du SAMe, précurseur du Glutathion.
Seraient aussi utiles : en "chimique"
[*]l'acide R-alpha Lipoïque "naturel"
[*]la NAC
La NAC serait plutôt conseillée en cas de "crise", car elle donnerait de forts À COUPS aux taux de glutathion.
Perso, je me contente et me contenterai de la vit C, qui est le number ONE devant le Glutathion :
-- un gros apport de vit C suffit à protéger les cellules, même avec un faible taux de glutathion réduit.
-- l'inverse est FAUX:
http://www.jbc.org/cgi/content/full/282/21/15506
[color=660099]vitamin C is an essential antioxidant that is required to protect endothelial cells from oxidative challenge even in the presence of a vast molar excess of glutathione.
the resistance increased in the order :
cells lacking glutathione < cells containing glutathione < cells containing glutathione + intracellular AA < cells containing glutathione + extracellular AA < cells containing glutathione + extracellular AA + intracellular AA
[/color]
*
http://gestionsante.free.fr/vitamine_c.htm#2
<<C’est ici qu'intervient la théorie électronique du rôle de la vitamine C.
Notons d'abord que la vitamine C et le GSH (glutathion réduit), qui sont tous deux hydrosolubles, ont une grande affinité l'un pour l'autre.[color=990000]
Plusieurs études ont montré le rôle protecteur de la vitamine C sur le niveau de glutathion dans les organismes vivants.[/color]
En tant normal, c'est le glutathion qui réduit le dehydroascorbate en acide ascorbique (parce que le pouvoir réducteur du glutathion est supérieur à celui de la vitamine C), ce qui permet de réutiliser plusieurs fois de suite l'acide ascorbique au cours de sa circulation dans l'organisme.[color=990000]
Mais à l'opposé, lorsque l'acide ascorbique est présent en très grande quantité, la relation peut s'inverser.[/color]
Si l'organisme est suffisamment saturé en vitamine C réduite, ...Elle va alors réduire en masse le GSSG (glutathion oxydé) en GSH (glutathion réduit)
Les cellules vont être protégées de l'oxydation et [color=990000]les globules blancs vont avoir une durée de vie spectaculairement accrue.[/color]
La vitamine C apportées en masse réduit donc les antioxydants oxydés, en premier lieu le glutathion, mais aussi la totalité des autres antioxydants, soit directement, soit indirectement par l'intermédiaire du glutathion, compte tenu de leurs fortes affinités.
Ainsi, la vitamine C, du fait de sa très faible toxicité, même à très forte dose, de sa capacité à réduire de nombreux antioxydants, et de par ses affinités avec le glutathion, l'antioxydant cellulaire le plus répandu, constitue un outil tout à fait unique qui permet à l'homme de s'affranchir du principal facteur limitatif du métabolisme de l'oxygène et de la fabrication de l'ATP lorsqu'il s'agit de soutenir l'organisme dans sa lutte contre la maladie et l'oxydation....
[color=990000]
A ce jour, la vitamine C est le seul produit connu que l'on puisse utiliser pour fournir en masse et sans danger une capacité réductrice pratiquement illimitée à l'organisme.[/color]>>
joël
Le plus simple et efficace pour augmenter le taux de glutathion est :
[*]la Vit C qui, à hautes doses, régénère le glutathion*
[*]l'association vit C + Zinc, car le Zn protège le Glutathion
[*]l'association vit C + Sélénium, qui fabrique du Glutathion
Sont aussi utiles : en "alimentaire"
[*]la Sylimarine
[*]le pourpier
[*]les protéines de petit lait ???
[*]l'acide ellagique (framboise)
[*]l'association Pollen + Betterave qui fabrique du SAMe, précurseur du Glutathion.
Seraient aussi utiles : en "chimique"
[*]l'acide R-alpha Lipoïque "naturel"
[*]la NAC
La NAC serait plutôt conseillée en cas de "crise", car elle donnerait de forts À COUPS aux taux de glutathion.
Perso, je me contente et me contenterai de la vit C, qui est le number ONE devant le Glutathion :
-- un gros apport de vit C suffit à protéger les cellules, même avec un faible taux de glutathion réduit.
-- l'inverse est FAUX:
http://www.jbc.org/cgi/content/full/282/21/15506
[color=660099]vitamin C is an essential antioxidant that is required to protect endothelial cells from oxidative challenge even in the presence of a vast molar excess of glutathione.
the resistance increased in the order :
cells lacking glutathione < cells containing glutathione < cells containing glutathione + intracellular AA < cells containing glutathione + extracellular AA < cells containing glutathione + extracellular AA + intracellular AA
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*
http://gestionsante.free.fr/vitamine_c.htm#2
<<C’est ici qu'intervient la théorie électronique du rôle de la vitamine C.
Notons d'abord que la vitamine C et le GSH (glutathion réduit), qui sont tous deux hydrosolubles, ont une grande affinité l'un pour l'autre.[color=990000]
Plusieurs études ont montré le rôle protecteur de la vitamine C sur le niveau de glutathion dans les organismes vivants.[/color]
En tant normal, c'est le glutathion qui réduit le dehydroascorbate en acide ascorbique (parce que le pouvoir réducteur du glutathion est supérieur à celui de la vitamine C), ce qui permet de réutiliser plusieurs fois de suite l'acide ascorbique au cours de sa circulation dans l'organisme.[color=990000]
Mais à l'opposé, lorsque l'acide ascorbique est présent en très grande quantité, la relation peut s'inverser.[/color]
Si l'organisme est suffisamment saturé en vitamine C réduite, ...Elle va alors réduire en masse le GSSG (glutathion oxydé) en GSH (glutathion réduit)
Les cellules vont être protégées de l'oxydation et [color=990000]les globules blancs vont avoir une durée de vie spectaculairement accrue.[/color]
La vitamine C apportées en masse réduit donc les antioxydants oxydés, en premier lieu le glutathion, mais aussi la totalité des autres antioxydants, soit directement, soit indirectement par l'intermédiaire du glutathion, compte tenu de leurs fortes affinités.
Ainsi, la vitamine C, du fait de sa très faible toxicité, même à très forte dose, de sa capacité à réduire de nombreux antioxydants, et de par ses affinités avec le glutathion, l'antioxydant cellulaire le plus répandu, constitue un outil tout à fait unique qui permet à l'homme de s'affranchir du principal facteur limitatif du métabolisme de l'oxygène et de la fabrication de l'ATP lorsqu'il s'agit de soutenir l'organisme dans sa lutte contre la maladie et l'oxydation....
[color=990000]
A ce jour, la vitamine C est le seul produit connu que l'on puisse utiliser pour fournir en masse et sans danger une capacité réductrice pratiquement illimitée à l'organisme.[/color]>>
joël