Décompression cervicale et dorsale par traction
Posté: Sam 25 Juin 2016 20:38
Salut à tous,
Parmi les différentes techniques et outils permettant de travailler sur la structure osseuse et sur la décompression de la colonne, il est bon de connaitre la catégorie des appareil dis "de traction" , qui représentent des outils souvent très utiles pour soulager quotidiennement les douleurs et redonner une meilleure souplesse a l'ensemble du corps.
Le but étant ici de décompresser les vertèbres et de permettre aux disque intervertébraux de récupérer en volume, ainsi que de soulager les nerfs comprimés de cette zone. Bien entendu il convient également d'aller au dela et également de travailler sur les causes profondes des déficiences et des compensations musculaires de notre structure, lesquelles résident bien souvent au niveau des pieds et des dents...c'est donc des actions complémentaires qui peuvent être entreprises conjointement (voir les autres sujets dédiés sur le forum)
Il semblerait qu'en france ces techniques ne soient pas encore très largement diffusées, alors que c'est bcp plus le cas dans d'autres pays...d'ou l'intéret de ce post afin de vous présenter les principaux outils appartenant a cette classe:
1) les tables d'inversion:
- relache largement toute la zone des lombaires et dorsales, mais peu les cervicales
- produits largement diffusé, bcp de marques et de qualités différentes
- attention, tout le monde ne supporte pas d'avoir la tête à l'envers (surtout les malades deja fragilisés)
- généralement déconseillé dans certains type de pathologies cardiaques (se renseigner avant)
2) les appareils de décompression en position debout ou accroupie:
- relache largement toute la zone des lombaires et dorsales, mais peu les cervicales
- alternative principale aux tables d'inversion sans avoir la tête à l'envers
- Produit reconnus: stamina inLine traction - nubax trio (surtout pas le "dorylax" venté dans certains magasines TV en france qui est a mon sens une arnaque)
3) appareil de traction lombaire en position couché
- alternative aux tables d'inversion sans avoir la tête à l'envers
- décompression dorsale/lombaire par système de traction
- systèmes en général dans les 400-500 euros
- un produit phare qui semble relativement bien: comfortrac home lumbar traction
4) appareil de traction cervicale:
--> attention a demander conseil a un chiropracteur ou un ostéopathe avant pour appliquer la force adéquate et ne pas risquer de provoquer des douleurs supplémentaires sur cette zone sensible des cervicales
a) système de poulie avec poids attaché a une porte / système de coussin gonflable
- soulagement moyen de la compression cervicale, débloque le cou et les chaines musculaires des épaules
- divers produits disponibles aux USA (cherchez sur amazon, il y a bcp de choix...)
- prix relativement abordables mais peu de réglages
b) système de traction semi-professionel en position allongé :
- soulagement + efficace de la compression cervicale, débloque le cou et les chaines musculaires des épaules
- systèmes en général dans les 300-400 euros
- un produit phare qui semble relativement bien: comfortrac cervical traction device
Si vous connaissez d'autres produits utiles, ou si vous voulez nous faire partager vos expériences avec certains énumérés ici, on vous écoute!
Pti gars
Parmi les différentes techniques et outils permettant de travailler sur la structure osseuse et sur la décompression de la colonne, il est bon de connaitre la catégorie des appareil dis "de traction" , qui représentent des outils souvent très utiles pour soulager quotidiennement les douleurs et redonner une meilleure souplesse a l'ensemble du corps.
Le but étant ici de décompresser les vertèbres et de permettre aux disque intervertébraux de récupérer en volume, ainsi que de soulager les nerfs comprimés de cette zone. Bien entendu il convient également d'aller au dela et également de travailler sur les causes profondes des déficiences et des compensations musculaires de notre structure, lesquelles résident bien souvent au niveau des pieds et des dents...c'est donc des actions complémentaires qui peuvent être entreprises conjointement (voir les autres sujets dédiés sur le forum)
Il semblerait qu'en france ces techniques ne soient pas encore très largement diffusées, alors que c'est bcp plus le cas dans d'autres pays...d'ou l'intéret de ce post afin de vous présenter les principaux outils appartenant a cette classe:
1) les tables d'inversion:
- relache largement toute la zone des lombaires et dorsales, mais peu les cervicales
- produits largement diffusé, bcp de marques et de qualités différentes
- attention, tout le monde ne supporte pas d'avoir la tête à l'envers (surtout les malades deja fragilisés)
- généralement déconseillé dans certains type de pathologies cardiaques (se renseigner avant)
2) les appareils de décompression en position debout ou accroupie:
- relache largement toute la zone des lombaires et dorsales, mais peu les cervicales
- alternative principale aux tables d'inversion sans avoir la tête à l'envers
- Produit reconnus: stamina inLine traction - nubax trio (surtout pas le "dorylax" venté dans certains magasines TV en france qui est a mon sens une arnaque)
3) appareil de traction lombaire en position couché
- alternative aux tables d'inversion sans avoir la tête à l'envers
- décompression dorsale/lombaire par système de traction
- systèmes en général dans les 400-500 euros
- un produit phare qui semble relativement bien: comfortrac home lumbar traction
4) appareil de traction cervicale:
--> attention a demander conseil a un chiropracteur ou un ostéopathe avant pour appliquer la force adéquate et ne pas risquer de provoquer des douleurs supplémentaires sur cette zone sensible des cervicales
a) système de poulie avec poids attaché a une porte / système de coussin gonflable
- soulagement moyen de la compression cervicale, débloque le cou et les chaines musculaires des épaules
- divers produits disponibles aux USA (cherchez sur amazon, il y a bcp de choix...)
- prix relativement abordables mais peu de réglages
b) système de traction semi-professionel en position allongé :
- soulagement + efficace de la compression cervicale, débloque le cou et les chaines musculaires des épaules
- systèmes en général dans les 300-400 euros
- un produit phare qui semble relativement bien: comfortrac cervical traction device
Si vous connaissez d'autres produits utiles, ou si vous voulez nous faire partager vos expériences avec certains énumérés ici, on vous écoute!
Pti gars